بیټا الانین

بیټا الانین په تخنیکي ډول یو غیر ضروري بیټا امینو اسید دی، مګر دا په چټکۍ سره د فعالیت تغذیه او د بدن جوړونې نړۍ کې غیر ضروري بل څه بدل شوي. ... بیټا الانین ادعا کوي چې د عضلاتو کارنوسین کچه لوړوي او د هغه کار اندازه ډیروي چې تاسو یې په لوړ شدت کې ترسره کولی شئ.

بیټا الانین یو غیر ضروري امینو اسید دی چې په طبیعي ډول په بدن کې تولید کیږي. بیټا الانین یو غیر پروټینجینک امینو اسید دی (یعنی دا د ژباړې پرمهال په پروټینونو کې نه شاملیږي). دا په ځیګر کې ترکیب کیږي او د څارویو پراساس خواړو لکه د غوښې او چرګ له لارې په رژیم کې مصرف کیدی شي. یوځل چې وخوړل شي، بیټا الانین د هسټیډین سره یوځای د کنکال عضلاتو او نورو ارګانونو کې کارنوسین جوړوي. بیټا الانین د عضلاتو کارنوسین ترکیب کې محدود فاکتور دی.

بیټا الانین د کارنوسین په تولید کې مرسته کوي. دا یو مرکب دی چې د لوړ شدت تمرین کې د عضلاتو په برداشت کې رول لوبوي.

دلته دا څنګه ویل کیږي چې کار کوي. عضلات کارنوسین لري. د کارنوسین لوړه کچه ممکن عضلاتو ته اجازه ورکړي چې د اوږدې مودې لپاره فعالیت وکړي مخکې لدې چې دوی ستړي شي. کارنوسین دا کار په عضلاتو کې د تیزاب جوړونې تنظیم کولو کې مرسته کوي، د عضلاتو د ستړیا اصلي لامل.

د بیټا الانین بشپړونکي فکر کیږي چې د کارنوسین تولید ته وده ورکوي او په پایله کې د سپورت فعالیت ته وده ورکوي.

دا اړینه نده چې ورزشکاران به غوره پایلې وګوري. په یوه څیړنه کې، هغه سپرینټرانو چې بیټا الانین اخیستی د 400 مترو په ریس کې خپل وخت ښه نه کړ.

بیټا الانین ښودل شوي چې د 1-10 دقیقو دوام د لوړ شدت تمرین په جریان کې د عضلاتو برداشت ته وده ورکوي.[1] د تمرین بیلګې چې کیدای شي د بیټا الانین بشپړولو لخوا وده ومومي د 400-1500 مترو چلول او 100-400 متره لامبو وهل شامل دي.

کارنوسین هم داسې ښکاري چې د عمر ضد اغیزې ترسره کوي، په عمده توګه د پروټین میټابولیزم کې د غلطیو په درولو سره، ځکه چې د بدل شوي پروټینونو راټولول په کلکه د عمر له پروسې سره تړاو لري. دا د ضد کولو اغیزې ممکن د انټي اکسیډنټ په توګه د هغې رول څخه ترلاسه شي، د زهرجن فلز ایونونو چیلیټر، او د انټيګلیسیشن اجنټ.