بیټا آلانین

بیټا آلانین په تخنیکي توګه غیر لازمي بیټا - امینو اسید دی، مګر دا په چټکۍ سره د فعالیت تغذیه او د بدن پاکولو په نړۍ کې پرته بل څه کیږي. ... بیټا آلانین د عضلاتو وزونسین کچې راټولولو او د کار اندازه ډیروي. تاسو کولی شئ په لوړو شدت کې ترسره کړئ.

بیټا آلانین یو غیر لازمي امینو اسید دی چې په طبیعي ډول په بدن کې تولیدیږي. بیټا آلانین یو غیر فعالیلینجیک امینو اسید دی (د بیلګې په توګه دا د ژباړې پرمهال). دا په ځګر کې ترکیب شوی او د څارویو میشته خواړو په څیر د غوښې او چرګ په څیر رژیم کې کیدی شي. یوځل چېچل شوي، بیټا آلانین د ناورین آلانین سره یوځای د غټال عضلاتو او نورو ارګانونو کې د کارنسین جوړولو لپاره. بیټا - آلانین د عضلاتو په ترکیب ترکیب کې محدود عامل دی.

بیټا آلانین د کارنسین تولید کې مرسته کوي. دا یو مرکب دی چې د لوړ متقابل عمل کې د عضلاتو په برداشت کې رول لوبوي.

دلته د کار کولو لپاره څه ویل کیږي. عضلات وزرونوین لري. د کارنس لوړې کچې ممکن د عضلاتو لپاره اجازه ورکړي ترڅو د اوږدې مودې لپاره مخکې له دې چې بریالي شي د اوږدې مودې لپاره ترسره کړي. کارنسین په عضلاتو کې د اسید جوړونې تنظیم کولو کې مرسته کولو سره دا کوي، د غړو ستړیا لومړني لامل دی.

د بیټا آلانین سپلیمنټ د کارنسین تولید ته وده ورکولو لپاره فکر کیږي او په پایله کې، د سپورت فعالیت وده کوي.

دا پدې معنی ندي چې ورزشکاران به ښې پایلې وګوري. په یوه څیړنه کې، سپرینرز چې بیټا آلانین یې د دوی وخت په 400 مترو ریس کې ښه نه کړ.

بیټا آلانین د لوړ شدت تمرین په جریان کې د عضلاتو برداشت لوړولو لپاره ښودل شوي چې د 1-10 دقیقو دوام لري. [1] د تمرین مثالونه چې ممکن د بیټا آلانین بشپړولو لخوا وده وکړي 400-1500 متره چلولو او 100-400 متره لامبو کې شامل وي.

کارنسین هم داسې ښکاري چې د انکار کولو اغیزې ترسره کړي، په عمده ډول د پروټین میتابولیزم تعقیبونکي، لکه څنګه چې د پروټین میتابولیزم راټولولو سره د اګست پروسې په کلکه تړاو لري. دا اجتماعي تاثیرات ممکن د انټي اکسیډینټ په توګه له خپل رول څخه ترلاسه کړي، د زهرجن فلزي آئنسو، یو اصلي اجنټ.