د گاجر ریښی استخراج - بیټا کیروټین پاؤډ

د انسان بدن بیټا کیروټین په ویټامین A (retinol) بدلوي - بیټا کیروټین د ویټامین A مخکښ دی. موږ د سالم پوستکي او مغز غشا، زموږ د معافیت سیسټم، او د سترګو روغتیا او لید لپاره ویټامین A ته اړتیا لرو. ویټامین A د هغه خواړو څخه ترلاسه کیدی شي چې موږ یې خورو، د بیټا کیروټین له لارې، د بیلګې په توګه، یا د ضمیمه بڼه کې.
بیټا کیروټین یو رنګ دی چې په نباتاتو کې موندل کیږي چې ژیړ او نارنجي میوو او سبزیجاتو ته خپل رنګ ورکوي. دا په بدن کې په ویټامین A بدلیږي، یو پیاوړی انټي اکسیډینټ چې د سالم لید، پوستکي او عصبي فعالیت ساتلو کې مهم رول لوبوي.
ویټامین A په دوه لومړني ډولونو کې موندل کیږي: فعال ویټامین A او بیټا کیروټین. فعال ویټامین A د ریټینول په نوم یادیږي، او دا د څارویو څخه اخیستل شوي خواړو څخه راځي. دا مخکې جوړ شوی ویټامین A په مستقیم ډول د بدن لخوا کارول کیدی شي پرته لدې چې لومړی ویټامین بدل کړي.
د پرو ویټامین A کیروټینایډونه توپیر لري ځکه چې دوی اړتیا لري وروسته له دې چې دوی وخوړل شي په ریټینول بدل شي. څرنګه چې بیټا کیروټین یو ډول کیروټینایډ دی چې په ابتدايي توګه په نباتاتو کې موندل کیږي، دا باید په فعال ویټامین A بدل شي مخکې له دې چې د بدن لخوا وکارول شي.
شواهد ښیې چې د لوړ انټي اکسیډنټ خواړه خوړل چې بیټا کیروټین لري ستاسو روغتیا لپاره ښه دي او ممکن د جدي شرایطو مخنیوي کې مرسته وکړي. په هرصورت، د بیټا کیروټین سپلیمنټونو کارولو په اړه ګډې څیړنې شتون لري. په حقیقت کې، ځینې مطالعې حتی وړاندیز کوي چې ضمیمه ممکن ستاسو د جدي روغتیا شرایطو لکه سرطان او زړه ناروغۍ خطر زیات کړي.
دلته مهم پیغام دا دی چې په خواړو کې د ویټامینونو ترلاسه کولو ګټې شتون لري چې لازمي ندي چې په ضمیمه کې واقع شي ، له همدې امله صحي ، بشپړ خواړه خوړل غوره انتخاب دی.