COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10ضمیمې په لویانو کې د عضلاتو ځواک، ژوند او فزیکي فعالیت ښه کولو لپاره ښودل شوي.
CoQ10 د غوړ محلول ماده ده، پدې معنی چې ستاسو بدن د دې توان لري چې دا تولید کړي او دا د خوړو سره یوځای مصرف کیږي، د غوړ خواړه په ځانګړې توګه ګټور دي. د coenzyme اصطالح پدې معنی ده چې CoQ10 یو مرکب دی چې ستاسو په بدن کې د نورو مرکباتو سره مرسته کوي خپل دنده په سمه توګه ترسره کړي. په انرژي کې د خواړو ماتولو کې د مرستې سربیره ، CoQ10 یو انټي اکسیډنټ هم دی.

لکه څنګه چې مو یادونه وکړه، دا مرکب ستاسو په بدن کې په طبیعي توګه تولید کیږي، مګر په ځینو مواردو کې د 20 کلنۍ په عمر کې تولید کمیږي. سربیره پردې ، CoQ10 ستاسو د بدن په ډیری نسجونو کې موندل کیږي ، مګر ترټولو لوړ غلظت په هغه ارګانونو کې موندل کیږي چې ډیرې انرژي ته اړتیا لري ، لکه پانقراص ، پښتورګي ، ځيګر او زړه. د CoQ10 لږ مقدار په سږو کې موندل کیږي کله چې دا د غړو لپاره راځي.
څرنګه چې دا مرکب زموږ د بدن یوه مربوط برخه ده (په لفظي ډول یو مرکب دی چې په هر حجره کې موندل کیږي) ، د انسان په بدن یې اغیزې خورا لرې دي.
دا مرکب په دوه مختلف ډولونو کې شتون لري: ubiquinone او ubiquinol.
وروستنۍ (ubiquinol) هغه څه دي چې ډیری یې په بدن کې موندل کیږي ځکه چې دا ستاسو د حجرو کارولو لپاره ډیر بایو موجود دی. دا په ځانګړي ډول د مایټوکونډریا لپاره مهم دی ځکه چې دا د انرژي تولید کې مرسته کوي ، موږ ورځ په ورځ ورته اړتیا لرو. سپلیمنټونه ډیر بایو موجود شکل ته اړتیا لري، او دا ډیری وختونه د خمیر د ځانګړو ډولونو سره د ګني او چوغندر په خمیر کولو سره جوړیږي.
پداسې حال کې چې کمښت دومره عام نه دی، دا معمولا د زاړه عمر، ځینې ناروغیو، جینیاتي، تغذیې کمښت، یا فشار څخه پیښیږي.
مګر پداسې حال کې چې کمښت عام نه دی، دا لاهم مهمه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ټولو ګټو له امله چې دا کولی شي د هغې د اخیستلو په سر کې پاتې شي.