HMB کلسیم

مرکبβ-hydroxy-β-methylbutyrateکلسیم، لنډیز HMB-Ca، په پراخه کچه د لیمو میوو، ځینې سبزیجاتو لکه بروکولي، دانه لکه الفالفا، او ځینې کب او سمندري محصولاتو کې موندل کیږي. د HMB د فعال طبیعت له امله، د کلسیم مالګې په پراخه کچه کارول کیږي، لکه د خوړو اضافه کول، غذايي اضافه کول او داسې نور.

کولی شي د پروټین ترکیب ته وده ورکړي او د هغې ماتول کم کړي

• په دې توګه د انسان د بدن ځواک زیاتوي
• د عضلاتو ستړیا ځنډول
• همدارنګه په زړو کې د عضلاتو د ارتففي مخنیوي کې مرسته کوي

HMB د نوي تغذيې ضمیمه په توګه هم کارول کیږيزیاتوالیځواک اوعضلاتډله

په ډیری خواړو کې د HMB لږ مقدار شتون لري ، په عمده ډول د کب کب ، انګورو او الفافا. د نړۍ ډیری اتلان او ورزشکاران HMB کاروي او ډراماتیک پایلې ترلاسه کوي.

په ځانګړې توګه، HMB د عضلاتو د نسج په ترکیب کې رول لوبوي. دا د غوړ سوځولو وړتیا لري او د تمرین په ځواب کې په دوامداره توګه عضلات رامینځته کوي. د ساینس لخوا په پراخه کچه ملاتړ شوی ، HMB په ټوله نړۍ کې د NFL عالي لوبغاړو لکه شانن شارپ او د اولمپیک مډال لیستونو لپاره کار کوي.

په دې ضمیمه کې هر وخت نوي ساینسي مطالعات ترسره کیږي. په دې وروستیو کې، یوې څیړنې ښودلې چې د کنټرول ګروپ د HMB سره ضمیمه کوي، چې د 3 ګرامو اخیستلو وروستهHMBهره ورځ د دریو اونیو لپاره، هغه چا چې د تصادفي پلیسبو اخیستونکو په مقابل کې HMB اخیستی د دوی په بنچ پریس کې درې چنده ډیر عضلات ترلاسه کړي!

د څارویو مطالعې دا هم وړاندیز کوي چې دا ممکن د عضلاتو ډله زیاته کړي. په انسانانو کې ترسره شوې مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې د HMB سره ضمیمه شوي د پیاوړي ځواک، لوی برداشت او د غوړ ضایع کیدو تجربه کوي.

دا یوازې د برداشت لوړولو وړتیا یوه نه هیریدونکې پایله ده. یوې اوه اونۍ اوږدې مطالعې په عضلاتو کې خورا لوی لاسته راوړنه وښودله کله چې د 28 یوې ډلې د وزن روزنې منظم پروګرام کې برخه اخیستې وه. HMB دا ټول څنګه کوي؟ داسې ښکاري چې د پروټین کچه لوړه کړي چې د عضلاتو د ودې د زیاتوالي لپاره کارول کیږي، پداسې حال کې چې د عضلاتو اتروفي کموي یا د عضلاتو له مینځه وړل کیږي.