HMB کلسیم

مرکبβ-هایدروکسي-β-میتیلبوټیرایټکلسیم، چې لنډیز یې HMB-Ca دی، په پراخه کچه د لیمو میوو، ځینو سبزیجاتو لکه بروکولي، دانه لکه الفالفا، او ځینو کبانو او سمندري غذايي محصولاتو کې موندل کیږي. د HMB د فعال طبیعت له امله، د کلسیم مالګې په پراخه کچه کارول کیږي، لکه د خوړو اضافه کونکي، د غذايي موادو اضافه کونکي او داسې نور.

کولی شي د پروټین ترکیب ته وده ورکړي او د هغې ماتیدل کم کړي

• په دې توګه د انسان د بدن قوت زیاتوي
• د عضلاتو ستړیا ځنډول
• همدارنګه په لویانو کې د عضلاتو د کمښت مخنیوي کې مرسته کوي

HMB د نوي تغذیې ضمیمه په توګه هم کارول کیږيزیاتوالیځواک اوعضلاتډله.

په ډېرو خوړو کې لږ مقدار HMB شتون لري، په عمده توګه په کب کب، انګور او الفالفا کې. د نړۍ ډیری اتلان او ورزشکاران د HMB کاروي او ډراماتیک پایلې ترلاسه کوي.

په ځانګړې توګه، HMB د عضلاتو د نسج په ترکیب کې رول لوبوي. دا د غوړ سوځولو او د تمرین په ځواب کې په دوامداره توګه د عضلاتو جوړولو وړتیا لري. د ساینس لخوا په کلکه ملاتړ شوی، HMB د NFL لویو لوبغاړو لکه شینن شارپ او په ټوله نړۍ کې د اولمپیک مډالونو لیستونو لپاره کار کوي.

د دې ضمیمه په اړه تل نوي ساینسي مطالعات ترسره کیږي. په دې وروستیو کې، یوې څیړنې د کنټرول ګروپ کې د HMB سره ضمیمه کولو ښودلې چې د 3 ګرامه اخیستلو وروستهایچ ایم بيد دریو اونیو لپاره هره ورځ، هغو کسانو چې HMB یې اخیستی د ناڅاپي پلیسبو اخیستونکو په پرتله یې په بینچ پریس کې درې چنده ډیر عضلات ترلاسه کړل!

د څارویو مطالعې هم وړاندیز کوي چې دا ممکن د عضلاتو ډله زیاته کړي. په انسانانو ترسره شوې مطالعې ښودلې چې هغه کسان چې د HMB سره ضمیمه شوي وو د ځواک زیاتوالي، ډیر برداشت او د غوړ ضایع کیدو زیاتوالی تجربه کړ.

د دې وړتیا چې یوازې برداشت زیات کړي یوه نه هېرېدونکې پایله ده. د اوو اونیو اوږدې مطالعې ښودلې چې کله د ۲۸ کسانو یوې ډلې په منظم وزن روزنې پروګرام کې برخه واخیسته نو په عضلاتو کې خورا لویه لاسته راوړنه وه. HMB دا ټول څنګه کوي؟ داسې ښکاري چې دا د عضلاتو د ودې د زیاتوالي لپاره د کارول شوي پروټین کچه لوړوي، پداسې حال کې چې د عضلاتو د تخریب یا تخریب کموي چې پیښیږي.