د م apple و سیډر سرکه (ACV) په دې وروستیو کلونو کې د پام وړ شهرت ترلاسه کړی، چې ډیری وختونه د مختلف روغتیا مسلو په شمول د مختلف روغتیا مسلو په توګه کونکۍ و. د روغتیا د تمایل ډیری ادعا ادعا کوي چې ACV کولی شي "پاک" ځوان پاک کړي "، خو دې ادعاګانو ته څومره حقیقت شتون لري؟ پدې مقاله کې، موږ به د ځوانو روغتیا لپاره د ACV احتمالي ګټې وپلټي، میکانیزم د هغې د اغیزې ترشا، او د کارولو محدودیتونهACV د ځګر پاکول "لپاره."
د ځيګر طبیعي ډیټوکس رول
مخکې لدې چې موږ وپلټوACV ممکن په ځګر اغیزه وکړي، نو دا لازمي ده چې په تصفیه کولو کې د ځګر رول درک کړئ. ځګر د بدن لومړنی ارګان دی چې د وینې د فلکس او د وینې جریان څخه د ضایعاتو لخوا ضایع کیدو لپاره مسؤل دی. دا د میتابولیک دندو کې هم کلیدي رول هم ټاکي. په لنډه توګه، ځیګر لا دمخه په طبیعي ډول تجهیز شوي چې خپل ځان او بدن یې کاروي، بهرنی بهرني "پاکونه" غیر ضروري دي.
دې وویل، د ژوندانه ژوند کولو، پشمول د رژیم، تمرین، او عمومي روغتیا په پشمول کیدی شي چې دا ښه ژوندګر دا دندي پاکوي. پداسې حال کې چېACV په ډراماتیک احساس کې یو ژوندی پاکه نده چې ډیری وختونه د صحي فوډونو لخوا پرمخ وړل کیږي، دا ممکن ژوندی ګټې ته د متوازن رژیم او صحي ژوند برخې په توګه مصرف شي.
ایا ACV واقعیا پاکوی یا ډیکټس ډیککس؟
لنډ ځواب نه دی - د وړاندیز کولو لپاره هیڅ ساینسي شواهد شتون نلري چې ACV د "پاکولو" یا مستقیم کارګر وړتیا لري چې ځینې د ډیټوکس ځینې برنامې ادعا کوي. په هرصورت، ډیری لارې شتون لري چې پکې اقتصاد کولی شي د صحي مهاجر فعالیت په ساتلو کې ملاتړ کونکي رول ولوبوي.
1 د ځیګر محافظت لپاره انټي اکسایډر
د م apple و سیډر سرکهانټي اکسیډینټونه، پشمول په بدن کې د زیان رسونکي وړیا رادیو په استثنایی سره مرسته کولی شي. آزاد رادیکالونه هغه مالیکولونه دي چې کولی شي د پزوی فشار لامل شي،، د حجرو زیانونو لامل کیږي او د انفلاسیون او ناروغۍ کې مرسته کوي. د اکسیډیک فشار کمولو له لارې، ACV ممکن د ځیګر حجرو ساتنه کې مرسته وکړي د زیان څخه ملاتړ کوي، د ځيګر طبیعي سیمالکس پروسې ملاتړ کوي.
2. د انفلاسیون ضد اغیزه
اوږدمهاله سوزش کولی شي د ځيګر مسلې دې ته لار هواروي لکه د غوړ تنفس ناروغي یا حتی سیرریسسسس. په اپیل کیریډ سرکار کې د اسیسټیک اسید باور لري چې د انفلاسۍ ملکیتونه لري، کوم چې ممکن د سیسټمیک سوزاس کمولو کې مرسته وکړي. پداسې حال کې چې ACV د ځيګر سوزش لپاره درملنه نه کوي، دا ممکن په دې برخه کې چې په بدن کې د سوزش په ګډون د دې سره مرسته وکړي چې په بدن کې د سوزش په شمول، په بدن کې سوزول کمولو کې مرسته وکړي. په هرصورت، په بشپړ ډول درک کولو ته اړتیا لیدل کیږي چې په بشپړ ډول د ګانو سوزش په ځانګړي ډول د ګانو سوزش باندې تاثیر وکړي.
.. د وینې د بورې مقررات
د څیړنې وده کونکي ښیې چې ACV ممکن د انسولین حساسیت وده او د وینې د شکرو کچو تنظیم کولو کې مرسته وکړي. د وینې لوړ شوګر او د انسولین لوړ مقاومت د غیر الکولیک فیډټي ناروغي ناروغۍ په شرایطو کې لوی ونډه لري (نففال)، چې د ځیګر حجم کې د غوړ راټولول پکې شامل دي. د وینې د بورې مقرراتو په همکارۍ سره، ACV کولی شي د تنکي ځوان ناروغۍ رامینځته کولو خطر کمولو کې مرسته وکړي، چې په احتمالي توګه د ځیرک روغتیا په احتمالي توګه ګټه پورته کوي.
4. د هاضمې او غرونو روغتیا سره مرسته کول
پداسې حال کې چې ځيګر او ګوټ جلا ارګانونه دي، دوی د بدن په عمومي روغتیا کې ژور وصل شوي دي. د م apple و سیند سرکټر پیژندل شوی چې د معدې د اسید تولید سره سالم هضم رامینځته کوي، کوم چې کولی شي خورا اغیزناک مات کړي. سربیره پردې، ACV ممکن په ګوټ کې د ګټورو باکتریا لوړه وده ورکړي، د متوازن مایکروموم ملاتړ کوي. ځکه چې صحي ګوټ په ښه توب کې مرسته کوي، د هضم په اړه د ACV اغیزې کولی شي د ځیرک صحرا روغتیا لپاره غیر مستقیم ګټې ولري.
.. د وزن له لاسه ورکول
په ځانګړي توګه د بدن ډیر غوړ، په ځانګړي توګه د معاملاتو په شاوخوا کې دی لکه د غوړ ځګر ناروغي. ځینې مطالعات وړاندیز کوي چې ACV ممکن د بشپړتیا احساساتو باندې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي او د غوړ راټولولو سره. د وزن اداره کولو او د ویسمرال غوړ کمولو کې مرسته کولو سره، ACV کولی شي په غیر مستقیم ډول د غوړ ځیګر ناروغۍ خطر کم کړي، کوم چې د نړۍ ترټولو عام ژوندی شرایطو دی.
کوم ایفوا د ځګر لپاره نشي کولی
د دې احتمالي ګټې سره سره، د م apple و کیریډ سرکسر باید د معجزې درملنې یا د مناسب طبي پاملرنې ځای په ځای کیدو، په ځانګړي توګه د ځګر ناروغۍ سره وګوري. دلته هغه څه دي چې ACV نشي کولی:
نه "ډیپټاکس" یا "پاک" نه: "پداسې حال کې چې ACV ګټور مرکبات لري لکه د اسټیک اسید او انټي اکسسایډینټونو، هیڅ هم ساینسي شواهد شتون نلري چې دا کار پوه شي او دا یې په داسې طریقه چې د روغتیا محصولاتو نور ادعا په لاره کې وي. ځګر دمخه د اوکټوکسیککس په توګه جوړ شوی سیسټمونه چې په موثر کې د بهرني پاکوونکو اړتیا څخه په مؤثره توګه کار کوي.
د ځګر ناروغي درملنه نه کوي:شرایط لکه سیرشسیسس، هیرسیټس، او د ځګر ناکامي طبي پاملرنې ته اړتیا لري او د م apple و د پوټکي سرکر سره درملنه نشي کولی. ACV ممکن د مصروف روغتیا ملاتړ وکړي مګر د جدي جنجار شرایطو لپاره د یوازینۍ درملنې په توګه باید ونه کارول شي.
ډیر کارول زیان رسونکي کیدی شي:پداسې حال کې چې د ACV معتدل مصرف عموما خوندي دی، ډیر کارول کولی شي د زیان لامل شي. په ACV کې اسیدیت کولی شي د هاضمې څانګې ناروغۍ خارج کړي، او په ډیرو مواردو کې به د هاضمې اضطراب یا زیانونو ته زیان ورسوي. د څښاک دمخه د ACV کمول مهم دي مخکې لدې چې دې د دې خطرونو کمولو لپاره.
څنګه د ځګر روغتیا لپاره د ACV څخه خوندي کول
که تاسو غواړئ خپل رژیم کې د م apple و کوډر ځای په ځای کړئ ترڅو د ځیرک روغتیا، اعتدال او مناسب کاروان کلیدي:
دا یې وغورځئ:د څښاک دمخه د اوبو سره د ایکوا څخه د ACV کمول. یو ګډ تناسب د 8-2 چمچونه د 8-2 چمچونه دي چې په 8 اونیو اوبو کې د ACV ډالرو دي. دا د اسیدیت او هاضمي سیسټم څخه ستاسو د غاښونو او هاضمي سیسټم خوندي کولو کې مرسته کوي.
د متوازن رژیم برخې په توګه وکاروئ:ACV باید د عمومي صحي ژوند یوه برخه وي چې د ګردي رژیم، منظم فزیکي فعالیت، او مناسب هایډریشن شامل وي. په میوو، سبزیجاتو، سبزیجاتو، پروسوونو پروسوونو کې سالم رژیم بډایه کول، او صحي غوړ د مطلوب افسر فعالیت ساتلو لپاره اړین دي.
خپل د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ:که تاسو د ځګر ناروغي لرئ یا کوم بل اصلي صحي شرایط، دا مهم دی چې ستاسو ورځني رژیم ته د ACVV اضافه کولو دمخه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. دوی کولی شي په مناسب ډول لارښود چمتو کړي او ډاډ ترلاسه کړي چې ACV به په هیڅ درملو یا درملنې کې مداخله ونکړي.
پایله
پداسې حال کې چې د م apple و سرکارر ممکن یوکګر "پاک" وي چې ډیری خلک پدې باور دي چې دا په دې باور دي چې دا اوس کولی شي د ځيګر روغتیا لپاره ارزښتناکه ملاتړ وړاندې کړي. ACV ممکن د سوزش کمولو کې مرسته وکړي، د وینې بوره تنظیم کړي، او د هضم ملاتړ وکړي، هر یو یې په عمومي ډول کې برخه اخلي. په هرصورت، دا مهم دي چې پوه شئ چې ځيګر یو خورا اغیزمن ارګان دی چې بهرني سایټونو ته اړتیا نلري. د انجینتې روغتیا مالتړ لپاره، د صحي ژوند په ساتلو تمرکز وکړئ چې پدې کې متوازن رژیم، منظم تمرین، او کافي آرام شامل وي. که تاسو د ځګر مسلې لرئ، نو تل د مسلکي مشورې او درملنې لپاره د روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ.
د پوسټ وخت: دسمبر 13-2024