کله چې دا ویټامین ته راځي، ویټامین سي ښه پیژندل شوی، پداسې حال کې چې ویټامین B لږ پیژندل شوی. B ویټامینونه د ویټامینونو ترټولو لوی ګروپ دی، د 13 ویټامینونو څخه اته یې د بدن اړتیا لري. له 12 څخه ډیر B ویټامینونه او نهه اړین ویټامینونه په ټوله نړۍ کې پیژندل شوي. په اوبو کې د محلول ویټامینونو په توګه، دوی یوازې د څو ساعتونو لپاره په بدن کې پاتې کیږي او باید هره ورځ ډک شي.
دوی ته B ویټامینونه ویل کیږي ځکه چې ټول B ویټامینونه باید په ورته وخت کې عمل وکړي. کله چې یو BB مصرف شي، د نورو BBs اړتیا د سیلولر فعالیت د زیاتوالي له امله زیاتیږي، او د مختلفو BBs اغیزې یو بل بشپړوي، د "بالټ اصول" په نامه یادېږي. ډاکټر راجر ویلیمز په ګوته کوي چې ټولې حجرې په ورته ډول BB ته اړتیا لري.
د B ویټامینونو لویه "کورنۍ" - ویټامین B1، ویټامین B2، ویټامین B3، ویټامین B5، ویټامین B6، ویټامین B7، ویټامین B9 او ویټامین B12 - د ښه روغتیا ساتلو او د ناروغیو خطر کمولو لپاره اړین مایکرو نیوټرینټ دي.
د ویټامین بي کمپلیکس ژوولو ګوم یو خوندور او خوندور ژوونکی ټابلیټ دی چې ویټامین B او نور ویټامینونه لري. دا ډیری ویټامینونه او مایکرونیوترینټونه لري چې د بدن میټابولیزم تنظیم کولو کې مرسته کوي او ستاسو پوټکی سپین ، روښانه او صحتمند ساتي. لکه څنګه چې د داخلي ارګانونو لپاره، دا کولی شي د داخلي ارګانونو توازن هم ښه کړي او د معافیت او عصبي سیسټمونو ثبات ډاډمن کړي. د B ویټامین ژوي په هر عمر کې اخیستل کیدی شي د معدې حرکت او میټابولیزم هڅوي، د بدن د توازن څخه د وتلو مخه نیسي او د بدن ټول فعالیتونه غفلت کوي.
د پوسټ وخت: دسمبر-30-2022