سوډیم اسکاربیټ

ایا تاسو په کافي اندازه ویټامین سي اخلئ؟ که ستاسو رژیم متوازن نه وي او تاسو د ستړیا احساس کوئ، نو یو ضمیمه ممکن مرسته وکړي. د ویټامین سي ګټو ترلاسه کولو یوه لاره د سوډیم اسکاربیټ اخیستل دي، د اسکاربیک اسید ضمیمه بڼه - چې په بل ډول د ویټامین سي په نوم پیژندل کیږي.

سوډیم اسکوربیټ د ویټامین سي د نورو ډولونو په څیر اغیزمن ګڼل کیږي. دا درمل د عادي ویټامین سي په پرتله 5-7 ځله ګړندي وینې ته ننوځي، د حجرو حرکت ګړندی کوي او د اوږدې مودې لپاره په بدن کې پاتې کیږي، او د سپینې وینې حجرو کچه د عادي ویټامین سي په پرتله 2-7 ځله لوړه کوي. د سوډیم ویټامین سي اختیار سره، د اضافي "C" ترلاسه کولو لپاره اضافي اختیارونه منظم اسکوربیک اسید او کلسیم اسکوربیټ شامل دي. کلسیم اسکوربیټ او سوډیم اسکوربیټ دواړه د اسکوربیک اسید معدني مالګې دي.

ډیری خلک د اسکوربیک اسید یا د عادي یا "تیزابي" ویټامین سي په اخیستلو کې زړه نازړه دي ځکه چې دا د حساس اشخاصو د معدې د استر د خارښ کولو احتمالي اغیز لري. په دې توګه، ویټامین سي د ویټامین سي د مالګې په توګه د معدني سوډیم سره بفر یا بې طرفه کیږي ترڅو سوډیم اسکوربیټ شي. د غیر تیزابي ویټامین سي په توګه لیبل شوی، سوډیم اسکوربیټ په الکلین یا بفر شوي بڼه کې دی، له همدې امله دا به د اسکوربیک اسید په پرتله د معدې لږ خارښت رامینځته کړي.

سوډیم اسکوربیټ د ویټامین سي په څیر د انسان بدن ته ګټې رسوي پرته لدې چې د اسکوربیک اسید د معدې د دردناک اغیزو لامل شي.

دواړه کلسیم اسکوربیټ او سوډیم اسکوربیټ په ۱۰۰۰ ملی ګرامه دوز کې شاوخوا ۸۹۰ ملی ګرامه ویټامین سي چمتو کوي. لکه څنګه چې تاسو ممکن د دوی له نومونو څخه تمه ولرئ، د سوډیم اسکوربیټ پاتې ضمیمه د سوډیم څخه جوړه شوې ده، پداسې حال کې چې د کلسیم اسکوربیټ ضمیمه اضافي کلسیم چمتو کوي.

د ویټامین سي د ضمیمې نور ډولونه هغه دي چې د ویټامین سي یو ډول د نورو اړینو مغذي موادو سره یوځای کوي. ستاسو انتخابونه د پوټاشیم اسکوربیټ، زنک اسکوربیټ، مګنیزیم اسکوربیټ او منګنیز اسکوربیټ شامل دي. داسې محصولات هم شتون لري چې اسکوربیټ اسید د فلاوونایډونو، غوړو یا میټابولیتونو سره یوځای کوي. دا محصولات ډیری وختونه د ویټامین سي د اغیزې د زیاتوالي په توګه تبلیغ کیږي.

سوډیم اسکوربیټ د کیپسول او پوډر په بڼه، په مختلفو قوتونو کې شتون لري. هر ډول بڼه او خوراک چې تاسو یې غوره کوئ، دا ګټوره ده چې پوه شئ چې د 1,000 ملی ګرام څخه ډیر خوراک ممکن د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو پرته بل څه رامینځته نکړي.