سوډیم اسکاربیټ

ایا تاسو په کافي اندازه ویټامین سي اخلئ؟ که ستاسو رژیم متوازن نه وي او تاسو د ستړیا احساس کوئ، نو یو ضمیمه ممکن مرسته وکړي. د ویټامین سي ګټو ترلاسه کولو یوه لاره د سوډیم اسکاربیټ اخیستل دي، د اسکاربیک اسید ضمیمه بڼه - چې په بل ډول د ویټامین سي په نوم پیژندل کیږي.

سوډیم اسکوربیټ د ویټامین سي د نورو ډولونو په څیر اغیزمن ګڼل کیږي. دا درمل د عادي ویټامین سي په پرتله 5-7 ځله ګړندي وینې ته ننوځي، د حجرو حرکت ګړندی کوي او د اوږدې مودې لپاره په بدن کې پاتې کیږي، او د سپینې وینې حجرو کچه د عادي ویټامین سي په پرتله 2-7 ځله لوړه کوي. د سوډیم ویټامین سي اختیار سره، د اضافي "C" ترلاسه کولو لپاره اضافي اختیارونه منظم اسکوربیک اسید او کلسیم اسکوربیټ شامل دي. کلسیم اسکوربیټ او سوډیم اسکوربیټ دواړه د اسکوربیک اسید معدني مالګې دي.

ډیری خلک د اسکوربیک اسید یا د عادي یا "تیزابي" ویټامین سي په اخیستلو کې زړه نازړه دي ځکه چې دا د حساس اشخاصو د معدې د استر د خارښ کولو احتمالي اغیز لري. په دې توګه، ویټامین سي د ویټامین سي د مالګې په توګه د معدني سوډیم سره بفر یا بې طرفه کیږي ترڅو سوډیم اسکوربیټ شي. د غیر تیزابي ویټامین سي په توګه لیبل شوی، سوډیم اسکوربیټ په الکلین یا بفر شوي بڼه کې دی، له همدې امله دا به د اسکوربیک اسید په پرتله د معدې لږ خارښت رامینځته کړي.

سوډیم اسکوربیټ د ویټامین سي په څیر د انسان بدن ته ګټې رسوي پرته لدې چې د اسکوربیک اسید د معدې د دردناک اغیزو لامل شي.

دواړه کلسیم اسکوربیټ او سوډیم اسکوربیټ په ۱۰۰۰ ملی ګرامه دوز کې شاوخوا ۸۹۰ ملی ګرامه ویټامین سي چمتو کوي. لکه څنګه چې تاسو ممکن د دوی له نومونو څخه تمه ولرئ، د سوډیم اسکوربیټ پاتې ضمیمه د سوډیم څخه جوړه شوې ده، پداسې حال کې چې د کلسیم اسکوربیټ ضمیمه اضافي کلسیم چمتو کوي.

د ویټامین سي د ضمیمې نور ډولونه هغه دي چې د ویټامین سي یو ډول د نورو اړینو مغذي موادو سره یوځای کوي. ستاسو انتخابونه د پوټاشیم اسکوربیټ، زنک اسکوربیټ، مګنیزیم اسکوربیټ او منګنیز اسکوربیټ شامل دي. داسې محصولات هم شتون لري چې اسکوربیټ اسید د فلاوونایډونو، غوړو یا میټابولیتونو سره یوځای کوي. دا محصولات ډیری وختونه د ویټامین سي د اغیزې د زیاتوالي په توګه تبلیغ کیږي.

سوډیم اسکوربیټ په کیپسول او پوډر شکل کې شتون لري، په مختلفو قوتونو کې. هر ډول بڼه او خوراک چې تاسو یې غوره کوئ، دا ګټوره ده چې پوه شئ چې د 1,000 ملی ګرام څخه ډیر خوراک ممکن د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو پرته بل څه رامینځته نکړي.