سوډیم اسکوربایټ

ایا تاسو کافی ویټامین سي ترلاسه کوئ؟ که ستاسو خواړه متوازن نه وي او تاسو د تیښتې احساس کوئ، یو ضمیمه ممکن مرسته وکړي. د ویټامین سي د ګټو د ترلاسه کولو یوه لاره د سوډیم اسکوربیټ اخیستل دي، د اسکوربیک اسید یو ضمیمه بڼه - بل ډول د ویټامین سي په نوم پیژندل کیږي.

سوډیم اسکوربیټ د ویټامین سي د نورو ډولونو په څیر اغیزمن ګڼل کیږي. دا درمل د عادي ویټامین سي په پرتله 5-7 ځله وینې ته ننوځي، د حجرو حرکت ګړندی کوي او د اوږدې مودې لپاره په بدن کې پاتې کیږي، او د وینې د سپینو حجرو کچه د عادي ویټامین سي په پرتله 2-7 ځله لوړه کوي. د سوډیم ویټامین سي اختیار، د اضافي "C" ترلاسه کولو اضافي اختیارونو کې منظم اسکوربیک اسید او کلسیم اسکوربیټ شامل دي. کلسیم ascorbate او sodium ascorbate دواړه د ascorbic acid معدني مالګې دي.

ډیری یې د اسکاربیک اسید یا تش په نامه عادي یا "تیزابیک" ویټامین سي اخیستلو کې خورا زړه نازړه دي ځکه چې د حساسو اشخاصو د معدې په استر کې د دې احتمالي اغیزې له امله. په دې توګه، ویټامین سي د منرال سوډیم سره د ویټامین سي مالګې په توګه بفر یا بې طرفه کیږي ترڅو سوډیم اسکوربایټ شي. د غیر تیزاب ویټامین C په نوم لیبل شوی، سوډیم اسکوربیټ په الکلین یا بفر شوي شکل کې دی، نو دا به د ascorbic اسید په پرتله د معدې لږ خارښ لامل شي.

سوډیم اسکوربیټ د انسان بدن ته د ویټامین سي ورته ګټې وړاندې کوي پرته لدې چې د اسکاربیک اسید احتمالي معدې ځورونکي اغیزې رامینځته کړي.

دواړه کلسیم ascorbate او سوډیم ascorbate په 1,000 ملی ګرام دوز کې شاوخوا 890 ملی ګرامه ویټامین C چمتو کوي. لکه څنګه چې تاسو د دوی د نومونو څخه تمه کولی شئ، د سوډیم اسکاربیټ پاتې ضمیمه د سوډیم څخه جوړه ده، پداسې حال کې چې د کلسیم اسکوربیټ ضمیمه اضافي کلسیم چمتو کوي.

د ویټامین C ضمیمه نور ډولونه هغه دي چې د نورو اړینو مغذي موادو سره د ویټامین سي یو ډول ترکیب کوي. ستاسو په اختیارونو کې پوټاشیم اسکاربیټ ، زنک اسکاربیټ ، میګنیشیم اسکاربیټ او منګنیز اسکاربیټ شامل دي. داسې محصولات هم شتون لري چې د اسکاربیټ اسید سره د فلاوونایډز، غوړ یا میټابولیت سره یوځای کوي. دا محصولات اکثرا د ویټامین سي د اغیزو پیاوړي کولو په توګه هڅول کیږي.

سوډیم ascorbate د کپسول او پوډر په شکل کې شتون لري، په مختلفو قوتونو کې. هر هغه فورمه او دوز چې تاسو یې غوره کوئ، دا ګټوره ده چې پوه شئ چې د 1,000 ملی ګرامه څخه پورته تلل ممکن د ناغوښتل شوي اړخیزو اغیزو پرته بل څه ونه هڅوي.