ویټامین ډي سافټګیل

• ویټامین ډي په بدن کې ډیری دندې لري چې مهم یې د هډوکي وده، د هډوکي بیا جوړونه، د عضلاتو انقباض تنظیمول، او د وینې ګلوکوز (شوګر) په انرژي بدلول شامل دي.
• کله چې تاسو د بدن اړتیاوې پوره کولو لپاره په کافي اندازه ویټامین ډي ترلاسه نکړئ، تاسو ته ویل کیږي چې د ویټامین ډي کمښت لرئ.
• د ویټامین ډي د کمښت لاملونه ډیری دي، پشمول هغه ناروغۍ یا شرایط چې د غوړ جذب محدودوي او په کولمو کې د ویټامین ډي ماتول.
• د ویټامین ډي ضمیمه کارول کیدی شي کله چې یو څوک د خواړو یا لمر د تماس له لارې کافي ویټامین ډي ترلاسه نکړي. دوه ډولونه شتون لري - ویټامین D2 او ویټامین D3 - چې هر یو یې ګټې او زیانونه لري.

ویټامین D3 نرمګل

• ویټامین D3 چې د cholecalciferol په نوم هم یادیږي، د ویټامین ډي له دوه ډولونو څخه یو دی. دا د ویټامین D2 (ergocalciferol) په نوم سره د خپل مالیکولي جوړښت او سرچینو له مخې توپیر لري.
• ویټامین D3 په ځینو خواړو کې موندل کیږي لکه کب، د غوښې ځیګر، هګۍ او پنیر. دا د لمر څخه د الټرا وایلیټ (UV) وړانګو سره د تماس وروسته په پوټکي کې هم تولید کیدی شي.
• برسېره پردې، ویټامین D3 د غذایي ضمیمه په توګه شتون لري چیرې چې دا د عمومي روغتیا لپاره یا د ویټامین ډي کمښت د درملنې یا مخنیوي لپاره کارول کیږي. د میوو جوس، د لبنیاتو محصولات، مارجرین، او د نبات پر بنسټ شیدو ځینې جوړونکي د دوی د محصول تغذیه ارزښت ته وده ورکولو لپاره ویټامین D3 اضافه کوي.