ویټامین B7 (بایوټین)

بایوټیند اوبو محلول ویټامین دی چې د ویټامین بر کورنۍ یوه برخه ده. دا د ویټامین ای په نوم هم پیژندل کیږي. ستاسو بدن بایوټین ته اړتیا لري ترڅو ځانګړي مغذي مواد انرژي ته بدل کړي. دا ستاسو په روغتیا کې مهم رول هم لوبويویښتان، پوټکی اونوکان.

ویټامین بیډ، ډیر عام پیژندل شوی، د اوبو محلول ویټامین دی چې د بدن میتابولیزم او فعالیت لپاره حیاتي دي. دا د یو شمیر انزایمونو لازمي برخه ده چې د انسان په بدن کې ډیری مهمو میتابولتیاونو لپاره مسؤل دی، پشمول د غوړ او کاربوهایډریونو، د امینو اسیدونو کې د پروټین ترکیب کې دخیل دي.

بایوټین د حجرو ودې ته وده ورکول او ډیری وختونه د رژیم د تکثیر یوه برخه ده، په بیله بیا د پوټکي پاملرنې لپاره بازار موندونکې.

ویټامین بی7 په یو شمیر خواړو کې موندل کیږي، که څه هم لږ مقدار. پدې کې النش، منطقونه، د غلو، شیدو، او هګۍ ژیړ شامل دي. نور خواړه چې دا ویټامین پکې لري د خورا ستر ډوډۍ، سالم، سورډینز، مشروم او ګلابي دي. هغه میوې چې لري داخليین لري ایوکوډوس، بیناس او راسبیري شامل دي. په عموم کې، سالم مختلف مختلف رژیمونه بدن ته کافي اندازه بایوټین لري.

بایوټین د بدن میتابولیزم لپاره اړین دی. دا په یو شمیر میټابولیک د تمایلاتو په توګه د غوړ اسیدونو او ضروري امینو اسیدونو شامل دي، او همدارنګه په ګلوکوژیسیسیس کې - د غیر کاربوهایډریټونو څخه د ګلوکوز ترکیب. که څه هم د بایوټین کمبود نادره ده، نو د خلکو ځینې ډلې ممکن د دې لپاره ډیر حساس وي، لکه ناروغان چې د کرکان ناروغانو څخه ترې. د بایوټین کمبود شامل دي د ویښتو ضایع کول، د پوټکي مسلې د خارښت، د سترګو په کونجونو کې د کریک څرګندیدل، د سترګو په کونجونو کې د کریک څرګندیدل، د سترګو او اشتها زیان. ویټامین B7 د عصبي سیسټم مناسب فعالیت ته وده ورکوي او د ځیګر د میتابولیزم لپاره اړین دی.

بایوټین عموما د ویښتو او نوکانو تقلید کولو لپاره د رژیم تکمیل په توګه مشوره ورکول کیږي، او همدارنګه د پوټکي پاملرنې کې. وړاندیز کیږي چې د بایسټین ایډز حجره وده او د ماکوس غشا ساتل. ویټامین B7 کولی شي د ویښتو او څارویو نوکانو د پره کولو لپاره په پاملرنې کې مرسته وکړي، په ځانګړي توګه په دویبي خلکو کې د بایوټین کمبود کې مخ کیږي.

ځینې ​​شواهدو ښودلې چې د شک لرونکي خلک ممکن د بایوټین کمبود ته حساس شي. څنګه چې بایوټین یو مهم فاکتور دی چې د ګلوکوز ترکیب کې یو مهم فاکتور دی، دا ممکن د وینې د مناسبې وینې کچې ساتلو کې مرسته وکړي په هغه ناروغانو کې چې د 2 ډول ډایبایټایټس ناروغانو باندې تیریږي.