تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله چې د کلسیم کمښت زموږ په ژوند کې د خاموش 'ناروغي په څیر خپریږي. ماشومان د ودې، سپینې فعالو کار کونکو لپاره کلسیمیم ته اړتیا لري د روغتیا پاملرنې، او مینځني عمر لرونکي کار کونکو لپاره د کلسیم تکمیل ته اړتیا لري. په تیرو وختونو کې، د خلکو پاملرنه د کلسیم او ویټامین D3 مستقیم اضافي اضافي اضافي سپمر باندې تمرکز کوي. د ساینس پراختیا سره، ویټامین K2، یو مغذي توکی، د هډوکي جوړیدو سره تړاو لري، د هډوکي کثافت او ځواک ښه کولو لپاره د طبي ټولنې څخه زیات پاملرنه راجع کوي.
کله چې د کلسیم کمښت ذکر شوی وي، د خلکو لومړی عکس العمل "کلسیم" دی. ښه، دا یوازې نیمه کیسه ده. ډیری خلک د ټول ژوند ټول ژوند کموي او لاهم پایلې نه ګوري.
نو، څنګه کولی شو مؤثره کلسیم تکمیل کړو؟
کافي کلسيم اندازه او مناسب کلسیم رژیم د هغې دوه کلیدي ټکي د اغیزمنې کلسیم بشپړولو دوه کلیدي ټکي دي. د کابلو په وینه کې د کلسيم په وینه جذب کولی شي یوازې د کلسیم ریښتیني اغیزو ترلاسه کولو لپاره جذب کیدی شي. Osteocalalcin د وینې څخه هډوکي ته د کلسیم لیږدولو کې مرسته کوي. د هډوکي په واسطه د هډوکي پروټیکس د پروټریکس پلورنځي کلسیم چې د ویټامین K2 لخوا فعال شوی دی. کله چې ویټامین K2 ضمیمه کیږي، کلسیم په منظم ډول هډوکي ته وسپارل شي، چیرې چې کلسیم جذب کیږي او بیارغونه کوي، د معدني کولو خطر کم کړي او د معدني کولو خطر کم کړي.
ویټامین K د غوړ محلول ویټامینونو یوه ډله ده چې د وینې ټوټې کې مرسته کوي، هډوکي ته د تسلیم کلسيم هډوکي ته د کلتوري زیرمه کول او مخنیوی کوي. په عمده ډول په دوه برخو ویشل شوي، ویټامین K1 او ویټامین K2، د بیتمین K1 فعالیت د هډوکو روغتیا، ویټامین K2 د شارټمس سره تیریږي، د هډوکو کثافت زیاتوي، د هډوکو کثافت زیاتوي، د هډوکو کثافت زیاتوي، د هډوکو کثافت زیاتوي. دودیز ویټامین K2 د غوړ محلول دی، کوم چې د خوراکي توکو او درمل جوړونې څخه د هغې د ځمکې پراخه پراختیا محدودوي. د اوبو محلول ویټامین K2 دا ستونزه حل کوي او پیرودونکو ته اجازه ورکوي چې ډیر محصول فارمونه یې مني. د باتامین ویټامین K2 کمپلکس پیرودونکو ته په مختلفو فارمونو کې پیرودونکو ته وړاندیز کیدی شي: د اوبو محلول پیچلتیا پیچل، د غوړ محلول پیچلتیا او خالص.
ویټامین K2 mennquinon هم ویل کیږي او معمولا د لیکونو MK لخوا اشارې دي. اوس مهال په بازار کې د ویټامین K2 شتون لري: ویټامین K2 (MK-4) او ویټامین K2 (MK-7). MK-7 لوړه ژوندۍ شتون لري، اوږده ژوند، او د ویټامین K2 غوره ب form ې په توګه د MK-7 کارولو وړاندیز کوي.
ویټامین K2 دوه لومړني او مهمې دندې لري: د کورټیوسکس تخنیک او هډوکي بغاوت ملاتړ کول او د OTEROROSis او DOTOROCERSis مخنیوي او مخنیوي.
ویټامین K2 یو غوړ محلول ویټامین عموما د کولمو د باکتریا لخوا ترکیب شوی. دا د څارویو په غوراوي او کوچني محصولاتو لکه د څارویو ځیګر کې موندل کیږي، د شيدو محصولات او پنیر. خورا عام ساس نیتو دی.
که تاسو نیمګړتیاوې یاست، نو تاسو کولی شئ د شنو پا with و سبزیجاتو (ویټامین K1) او د واښو فای لبنیاتو (ویټامین K2) په واسطه خپل ویټامین K اضافه کړئ. د ورکړل شوي مقدار لپاره، د ګوتو دمخه وړاندیز شوي قاعده هره ورځ د ویټامین K2 $ 150 micنې مایکروګمم دی.
د پوسټ وخت: جنوري-18-2023