تاسو هیڅکله نه پوهیږئ کله چې د کلسیم کمښت زموږ په ژوند کې د خاموش 'ایډیډیمیک' په څیر خپریږي.ماشومان د ودې لپاره کلسیم ته اړتیا لري، د سپینې کالر کارګران د روغتیا پاملرنې لپاره د کلسیم بشپړونکي اخلي، او د منځني عمر لرونکي او زاړه خلک د پورفیریا مخنیوي لپاره کلسیم ته اړتیا لري.په تیرو وختونو کې، د خلکو پام د کلسیم او ویټامین D3 مستقیم بشپړولو باندې تمرکز کاوه.د ساینس په پراختیا او د اوستیوپوروسس په اړه د څیړنې ژورتیا سره، ویټامین K2، یو غذايي مواد چې د هډوکي جوړښت سره نږدې تړاو لري، د هډوکي کثافت او پیاوړتیا لپاره د دې وړتیا لپاره د طبي ټولنې لخوا زیاتیدونکي پاملرنه ترلاسه کوي.
کله چې د کلسیم کمښت ذکر شي، د ډیری خلکو لومړی غبرګون "کلسیم" دی.ښه، دا یوازې نیمه کیسه ده.ډیری خلک په ټول ژوند کې د کلسیم سپلیمنټونه اخلي او بیا هم پایلې نه ګوري.
نو، موږ څنګه کولی شو د کلسیم اغیزمن تکمیل چمتو کړو؟
په کافي اندازه د کلسیم مصرف او د کلسیم مناسب خواړه د هغې د اغیزمن کلسیم بشپړولو دوه مهم ټکي دي.کلسیم چې د کولمو څخه په وینه کې جذب کیږي یوازې د کلسیم ریښتیني اغیزو ترلاسه کولو لپاره جذب کیدی شي.Osteocalcin د وینې څخه هډوکو ته د کلسیم په لیږد کې مرسته کوي.د هډوکي میټریکس پروټینونه کلسیم په هډوکي کې د کلسیم د پابندولو له لارې ذخیره کوي چې د ویټامین K2 لخوا فعال کیږي.کله چې ویټامین K2 ضمیمه شي، کلسیم په منظم ډول هډوکي ته لیږدول کیږي، چیرې چې کلسیم جذب او بیا جوړیږي، د خرابوالي خطر کموي او د معدني کولو پروسې مخه نیسي.
ویټامین K د غوړو محلول ویټامینونو یوه ډله ده چې د وینې ټوټو کې مرسته کوي، کلسیم هډوکي سره تړلي، او په شریانونو کې د کلسیم د ذخیره کولو مخه نیسي.ویټامین K1 او ویټامین K2 په عمده ډول په دوو برخو ویشل شوي، د ویټامین K1 دنده په عمده توګه د وینې ټوټې کول دي، ویټامین K2 د هډوکي روغتیا، ویټامین K2 درملنه او د اوستیوپوروسس مخنیوي کې مرسته کوي، او ویټامین K2 د هډوکي پروټین تولیدوي، چې په پایله کې هډوکي یوځای جوړوي. د کلسیم سره د هډوکو کثافت زیاتوي او د ماتیدو مخه نیسي.دودیز ویټامین K2 د غوړ محلول دی ، کوم چې د خواړو او درملو څخه د لاندې جریان توسع محدودوي.نوی د اوبو محلول ویټامین K2 دا ستونزه حل کوي او پیرودونکو ته اجازه ورکوي چې د محصول نور ډولونه ومني.د BOMING ویټامین K2 کمپلیکس په مختلفو بڼو کې پیرودونکو ته وړاندې کیدی شي: په اوبو کې محلول کېدونکی کمپلیکس، د غوړ محلول کمپلیکس، د غوړ محلول پیچلی او خالص.
ویټامین K2 د میناکینون په نوم هم یادیږي او معمولا د MK لیکونو لخوا پیژندل کیږي.اوس مهال په بازار کې دوه ډوله ویټامین K2 شتون لري: ویټامین K2 (MK-4) او ویټامین K2 (MK-7).MK-7 د MK-4 په پرتله لوړ جیو موجودیت، اوږد نیم ژوند، او د اوستیوپوروټیک ضد قوي فعالیت لري، او د روغتیا نړیوال سازمان (WHO) د MK-7 د ویټامین K2 غوره بڼه په توګه کارولو وړاندیز کوي.
ویټامین K2 دوه اساسي او مهمې دندې لري: د زړه روغتیا او د هډوکي بیا رغونه ملاتړ کوي او د اوستیوپوروسس او ایتروسکلروسیس مخنیوی کوي.
ویټامین K2 یو غوړ محلول ویټامین دی چې په عمده توګه د کولمو باکتریا لخوا ترکیب شوی.دا د څارویو په غوښه او خمیر شوي محصولاتو کې موندل کیږي لکه د څارویو ځیګر، د شیدو خمیر شوي محصولات او پنیر.ترټولو عام ساس ناتو دی.
که تاسو کمښت لرئ، تاسو کولی شئ د شنو پاڼو سبزیجاتو (ویټامین K1) او واښو لرونکي خام لبنیاتو او خمیر شوي سبزیجاتو (ویټامین K2) په خوړلو سره خپل ویټامین K ترلاسه کړئ.د یوې ټاکلې اندازې لپاره، په عمومي ډول د ګوتو سپارښتنه 150 مایکرو ګرامه ویټامین K2 ده.
د پوسټ وخت: جنوري-18-2023