ویټامین B6 (PYERREROXIEN)

ویټامین B6، د PYEREROOXIین په نوم هم وبلل، یو څو ځله سترګې پټې مګر په جدي ډول خورا مهم مغذي مواد دی چې په بدن کې د ژوند شرایط پراخه تجهیزات ملاتړ کوي. پدې کې شامل ديد انرژي میتابولیزم(د خواړو، مغذي موادو یا لمر وړانګې)، نورمال عصبي محصولاتو، د عصري عصري فعالیت، د وینې معمولي حجرې تولید، د معافیت نورمال تولید، او د نورو حیاتي پروسو کوربه او کوربه. سربیره پردې، څیړنې ښودلې چې ویټامین B6 په یو شمیر نورو برخو کې مرسته کوي، لکه د سهار ناروغۍ په جریان کې د جادو ناروغۍ کمولو، د PMS فعالیت په نورمال ډول لرې کوي.

ویټامین B6، د پیدوکسین په نوم هم پیژندل شوی، د اوبو محلول ویټامین چې ستاسو بدن د ډیری دندو لپاره اړتیا لري. دا د بدن لپاره روغتیايي ګټې لري، پشمول د دماغي روغتیا هڅول او مزاج ښه کول. دا په پروټین، غوړ او کاربوهایډریټ میتابولیزم او د وینې د حجرو رامینځته کولو او د نوي وینې حجرو رامینځته کولو کې د پام وړ دی.

ستاسو بدن نشي کولی ویټامین B6 تولیدلی شي، نو تاسو باید دا د خواړو یا سپلیمنټ څخه ترلاسه کړئ.

ډیری خلک د دوی د رژیم له لارې کافي ویټامین B6 ترلاسه کوي، مګر ځینې وګړي ممکن د کموالي خطر سره مخ شي.

د ویټامین B6 کافي مقدار مصرف کول د مناسب روغتیا لپاره مهم دي او حتی د پراخې ناروغیو مخه نیولو او درملنې لپاره.

ویټامین B6 ممکن د مغز فعالیت ښه کولو او د الزیمر ناروغي مخه نیولو کې رول ولوبوي، مګر څیړنه ورسره مبارزه ده.

له یوې خوا، B6 کولی شي د لوړې هومکویسټین وینې کچه کم کړي چې ممکن د الزیمر خطر ډیر کړي.

په 156 لویانو کې یوه مطالعه د لوړ هومیکوسي کچې او نرم چلند ضعف چې د B6، B12 لوړه خوراکونه اخلي او (B9) د مغز په ځینو سیمو کې ضایع کول او د هیمسیکیسټین لوړوالی راټیټوي او د مغز په ځینو سیمو کې ضایع کول او د هیمیک سیسټمونو لوړوالی اخلي او (B9) د مغز په ځینو سیمو کې ضایع کول او د هومفس کونکي ځینې سیمو کې ضایع کول او کمیدل.

په هرصورت، دا روښانه نده که چیرې په هوموسیکین کې کمښت د دماغ فعالیت کې پرمختګ یا د ادراکي کمزوري اندازې کې اصلاحاتو ته ژباړي.

د 400 لویانو څخه زیات کنټرول شوي اعترافات چې اعتدال الزیمر وموندل شو چې د B6، B12 او سلطن شوي هایفسټین کچه لوړه نه وه بلکه د مشروف په پرتله د دماغ فعالیت کې کمښت نه وه مګر د هیموسیکین کچه لوړه کړې.