ویټامین K2 (میناکینون)

ویټامین K2دا یو مهم مغذي مواد دي چې بدن سره د کلسیم جذبولو کې مرسته کوي. دا د قوي هډوکو او غاښونو د پراختیا او ساتلو لپاره هم اړین دي. د کافي ویټامین K2 پرته، بدن نشي کولی کلسیم په سمه توګه وکاروي، چې د روغتیا ستونزو لکه د اوستیوپوروسس لامل کیږي. ویټامین K2 په شنه پاڼو لرونکو سبزیجاتو، هګیو او لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي.

ویټامین K2 د انسان روغتیا لپاره یو اړین مغذي مواد دی، مګر د خوړو څخه یې جذب کم دی. دا ممکن د دې لپاره وي چې ویټامین K2 په لږ شمیر خواړو کې موندل کیږي، او دا خواړه معمولا په لوړه کچه نه مصرف کیږي. د ویټامین K2 اضافي درمل کولی شي د دې اړین ویټامین جذب ښه کړي.

ویټامین K2 یو غوړ محلول ویټامین دی چې د وینې د لخته کیدو، د هډوکو روغتیا او د زړه روغتیا کې مهم رول لوبوي. کله چې تاسو ویټامین K2 اخلئ، دا ستاسو بدن سره مرسته کوي چې د وینې د لخته کیدو لپاره اړین پروټین ډیر تولید کړي. دا ستاسو په هډوکو او ستاسو د شریانونو څخه بهر د کلسیم ساتلو سره ستاسو هډوکي روغ ساتلو کې هم مرسته کوي. ویټامین K2 د زړه روغتیا لپاره هم اړین دی ځکه چې دا د شریانونو د سختیدو مخه نیسي.

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ویټامین K2 د کلسیم په میتابولیزم کې مرکزي رول لوبوي، چې ستاسو په هډوکو او غاښونو کې موندل کېدونکی اصلي منرال دی.

ویټامین K2 د دوو پروټینونو - میټریکس GLA پروټین او اوستیوکلسین - د کلسیم سره تړلو کړنو فعالوي، کوم چې د هډوکو په جوړولو او ساتلو کې مرسته کوي.

د څارویو د مطالعاتو او د هډوکو په میټابولیزم کې د ویټامین K2 رول پراساس، دا معقوله ده چې فرض کړو چې دا مغذي مواد د غاښونو روغتیا هم اغیزه کوي.

د غاښونو په روغتیا کې یو له اصلي تنظیم کونکو پروټینونو څخه اوستیوکلسین دی - ورته پروټین چې د هډوکو میټابولیزم لپاره خورا مهم دی او د ویټامین K2 لخوا فعال کیږي.

اوستیوکلسین یو میکانیزم رامینځته کوي چې د نوي هډوکي او نوي ډینټین وده هڅوي، کوم چې ستاسو د غاښونو د انیمل لاندې کلسیفاید نسج دی.

داسې انګیرل کیږي چې ویټامین A او D هم دلته مهم رول لوبوي، چې د ویټامین K2 سره په همغږۍ سره کار کوي.