ویټامین K2 (مینی فنک)

ویټامین K2یو مهم مغذي مواد دی چې له بدن سره مرسته کوي ترڅو کلسیم جذب کړي. دا اړینه ده چې قوي هډوکو او غاښونو ته وده ورکړي او ساتل. پرته له کافي ویټامین K2، دا اداره نشي کولی کیلییمیم سم وکاروي، د روغتیا ستونزو ته لاره هواروي، لکه والٹورسوریس. ویټامین K2 په پا .ه شنه سبزیجاتو، هګۍ او لبنیاتو محصولاتو کې موندل کیږي.

ویټامین K2 د انساني روغتیا لپاره لازمي مغذي مغذي مواد یو لازمي مغذي مواد دی، مګر د رژیم څخه جذب یې ټیټه دی. دا ممکن وي ځکه چې ویټامین K2 په لږ شمیر خواړو کې وموندل شي، او دا خواړه معمولا په لوړ مقام کې مصرف نه کیږي. د ویټامین K2 تکمیلات کولی شي د دې اړین ویټامین جذب ته وده ورکړي.

ویټامین K2 یو غوړ محلول ویټامین چې د وینې ککړ، هډوکي روغتیا او د زړه روغتیا کې حیاتي رول لوبوي. کله چې تاسو ویټامین K2 اخلئ، دا ستاسو بدن سره مرسته کوي ترڅو د وینې ټوټې لپاره اړین پروټین تولید کړي. دا ستاسو هډوکي صحي ساتلو کې هم ستاسو هډوکي صحي ساتلو کې هم ساتي په خپلو هډوکو او ستاسو شریانونو کې ساتي. ویټامین K2 د زړه روغتیا لپاره هم اړین دی ځکه چې دا د شریانونو مخنیوي کې مرسته کوي د سختۍ له امله مخنیوي کې مرسته کوي.

لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ویټامین K2 د کلسیم میتابولیزم مرکزي رول لوبوي، اصلي معدني په خپلو هډوکو او غاښونو کې موندل کیږي.

ویټامین K2 د دوه پروټینونو کلسیم کولو کړنې فعالوي - د میټریشن ګالنگ پروټین او OSTocalcin، کوم چې د هډوکو جوړولو او ساتلو کې مرسته کوي.

د څارویو مطالعاتو پراساس او په هډوکي میتابولیزم کې د ویټامین K2 لوبې کول، دا معقول دي چې فرض کوي چې دا مغذي غذا د غاښونو روغتیا هم اغیزه کوي.

د غاښونو روغتیا کې د امتیاز کولو اصلي پروټینونو څخه دی - ورته پروټین چې هډوکي یې استندلیزم بنده کولو لپاره مهم دی او د ویټامین K2 لخوا فعال شوی دی.

Osteocalcin یو میکانیزم رامینځته کوي چې د نوي هډوکي او نوي ډینټین وده هڅوي، کوم چې د غاښونو د انامیل لاندې محاسب دی.

د ویټامینونو A او D هم باور لري چې دلته یو مهم رول لوبوي، د ویټامین K2 سره همغږي کار کوي.